Статья о том, как практика боевых и энергетических практик связана с уровнем здоровья. Рассматриваются различные аспекты практики, такие как стойки, передвижения, удары, дыхательная практика, статика и динамика, укрепление мышц и сухожилий, а также питание и дыхание. Описывается важность правильного питания и дыхания для нормализации процессов жизнедеятельности.